A maioria das pessoas se sente triste ou deprimida às vezes. É uma reação normal à perda ou às lutas da vida.

Mas quando a tristeza intensa - incluindo se sentir impotente, sem esperança e sem valor - dura muitos dias a semanas e impede você de viver sua vida, pode ser algo mais do que tristeza. Você pode ter depressão clínica - uma condição médica tratável.

Como sei se tenho depressão?
De acordo com o DSM-5, um médico manual usa para diagnosticar distúrbios mentais, você sofre de depressão quando apresenta cinco ou mais desses sintomas por pelo menos 2 semanas:

Um humor deprimido durante a maior parte do dia, especialmente de manhã
Você se sente cansado ou com falta de energia quase todos os dias.
Você se sente inútil ou culpado quase todos os dias.
Você tem dificuldade em se concentrar, lembrando detalhes e tomando decisões.
Você não consegue dormir ou dorme demais quase todos os dias.
Você quase não tem interesse ou prazer em muitas atividades quase todos os dias.
Você pensa frequentemente em morte ou suicídio (não apenas no medo da morte).
Você se sente inquieto ou mais lento.
Você perdeu ou ganhou peso.

Voce pode tambem:

Sinta-se irritado e inquieto
Perca o prazer na vida
Comer demais ou parar de sentir fome
Sentir dores, dores de cabeça, cãibras ou problemas digestivos que não desaparecem ou melhoram com o tratamento
Tenha sentimentos tristes, ansiosos ou "vazios"
Embora esses sintomas sejam comuns, nem todos com depressão terão os mesmos. Quão severas são, com que frequência acontecem e quanto tempo duram podem variar.

Seus sintomas também podem ocorrer em padrões. Por exemplo, a depressão pode vir com uma mudança de estação (uma condição anteriormente chamada de transtorno afetivo sazonal).